Οι λόγοι που αποτυγχάνουμε στις προσπάθειες μας
> Αδύναμη απόφαση
Κάποιοι δεν αρχίζουν ποτέ την προσπάθεια ή την μεταθέτουν διαρκώς. Άλλοι αρχίζουν και σταματάνε …. και μετά ξαναρχίζουν … και μετά ξανασταματάνε … Η αναβλητικότητα είναι ο πρώτος και σημαντικότερος εχθρός της απόφασης …
Τα βασικότερα συστατικά της αναβλητικότητας είναι …
Η ανασφάλεια … δεν το έχω ξαναδοκιμάσει ποτέ … δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω …
>> αντίδοτο … προχωρήστε, κανείς δεν πέθανε από ανασφάλεια … διαφορετικά ζητήστε βοήθεια
Η έλλειψη γνώσεων για το θέμα …
>> αντίδοτο … κάντε σοβαρή έρευνα ή ζητήστε βοήθεια
Η τελειομανία … πρέπει όλες οι προϋποθέσεις και οι συνθήκες να είναι τέλειες …
>> αντίδοτο … σπάστε την απόφαση σε μικρότερα κομμάτια ή ζητήστε βοήθεια
Σε κάθε περίπτωση μια δυνατή απόφαση για βελτίωση στηρίζεται πρωτίστως σε ξεκάθαρους σκοπούς και στόχους …
άρα, πριν ξεκινήσουμε πρέπει να τους καταγράψουμε συγκεκριμένα!
Η απόφαση είναι η δέσμευση προς τον εαυτό μας να αναλάβουμε την ευθύνη της όποιας επιλογής μας
> Άβολη αίσθηση … ψυχοσυναισθηματικό στρίμωγμα
Όποια προσπάθεια για βελτίωση, θα μας βγάλει από τη βολή μας και τις αγαπημένες μας συνήθειες. Παρόλο που γνωρίζουμε ότι είναι για καλό, είναι πολύ πιθανό να νοιώσουμε ένα ψυχοσυναισθηματικό στρίμωγμα. Εφόσον δεν το διαχειριστούμε, είναι ικανό να μας κάνει να διακόψουμε την προσπάθεια και να επιστρέψουμε στην προηγούμενη κατάσταση.
> Ανυπομονησία … Τα θέλω όλα και τα θέλω τώρα …
Υπάρχουν φορές που δε βλέπουμε άμεσα τα αποτελέσματα που περιμένουμε. Μαγικές συνταγές και μυστικά κόλπα δεν υπάρχουν. Όπως χρειάστηκε να γίνουν κάποια πράγματα για να φτάσουμε εδώ που φτάσαμε, αντίστοιχα χρειάζεται να γίνουν κάποια άλλα, για να πάμε εκεί που θέλουμε.
> Αποσπάσεις … εξωτερικές και εσωτερικές
>> Εξωτερικές αποσπάσεις …
Φίλοι, συγγενείς, παιδιά που αντί να μας δίνουν κουράγιο, μας αποθαρρύνουν. Το internet σε όλες τους τις μορφές … google search, youtube, facebook, Instagram … Αν ξέρετε πώς να κάνετε σωστή και εμπεριστατωμένη έρευνα σε όλα τα παραπάνω, απορρίπτοντας τις αβάσιμες και πρόχειρες απόψεις, τότε θα έχετε ένα πολύτιμο εργαλείο και σύμμαχο στην προσπάθεια σας. Σε αντίθετη περίπτωση, θα αποπροσανατολιστείτε γρήγορα και θα διακόψετε την προσπάθεια. Όλα τα παραπάνω αποτελούν τις εξωτερικές αποσπάσεις.
>> Εσωτερικές αποσπάσεις …
Περιοριστικές πεποιθήσεις, δογματικές απόψεις, αμετακίνητες θέσεις, ανελαστικά σκεπτικά, ευφάνταστες δικαιολογίες, άρνηση να μάθω από τα προηγούμενα λάθη, άρνηση να ζητήσω βοήθεια … έτσι είμαι, αυτά μπορώ να πετύχω, αυτά αξίζω … με άλλα λόγια αυτές είναι οι εσωτερικές αποσπάσεις
> Άγχος
Όταν υπάρχει έντονο στρες, τότε αλλάζει η ψυχο-συναισθηματικο-σωματική μας κατάσταση. Ως αποτέλεσμα τα επίπεδα ενεργοποίησης είναι χαμηλά, η προσπάθεια είναι άτονη και διακόπτουμε επειδή μας καταλαμβάνει αυτό που μας στρεσάρει.
Καλό θα ήταν πριν ξεκινήσουμε όποια προσπάθεια να κάνουμε μια αξιολόγηση του στρες που βιώνουμε. Σε περίπτωση που η περίοδος έχει έντονο στρες, πρώτα πρέπει να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση και μετά να ξεκινήσουμε την προσπάθεια μας.
Ο Νεκτάριος Ζεϊμπέκης έχει πιστοποιηθεί ως Life Coach από την PeopleKeys USA, ένω έχει εκπαιδευτεί από τον ίδιο φορέα σε θέματα Διαχείρισης Στρες.
Ας μιλήσουμε … ίσως φανώ χρήσιμος …
